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晶晶的小世界

爱美容爱败家的80后辣妈

 
 
 

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【晶晶】育儿大公开,看年轻辣妈如何培养和饮食。还有宝宝按摩操喔~  

2014-09-17 20:45:43|  分类: 辣妈的育儿事 |  标签: |举报 |字号 订阅

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首先,先介绍下当时晶晶怀孕生孩子的一些基本资料!23岁的年轻妈妈,心智才18岁的懵懂妈妈,现在怀孕的年龄化也越来越小了,所以在这里给大家分享我最真实的经验。生孩子之前是98斤,怀孕一直长,长到140,生之前还有145,生完宝宝135.宝宝1岁的时候,我已经只剩下104。

   女儿在不到1岁就可以开始走了,发育都很正常。特别爱笑还爱说话,是十足的捣蛋鬼。现在女儿五岁,比同龄的孩子都要聪明一些,对认字和拼图有着很优秀的成绩。我不仅在平时饮食和培养方面有格外的教育,还会经常买一些钙片,儿童鱼油胶囊等营养品给她服用,增进她智力的发展。

接触到CATALO美国家得路深海鱼油儿童软胶囊,是有一次去闺蜜家玩,她现在第二胎宝宝了,自己一直在服用,大的三岁的女儿也一直在吃。大女儿非常的活泼聪明。而且还很懂事。心心念念的我后来在catalo旗舰店入手的。坚持一直服用下来效果还真不错。


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这款深海鱼油胶囊是含有天然高纯度、浓度深海鱼油精华235毫克。

包装上都写了一些成份,我一般都会去搜搜功效,大家也可以自行搜搜。因为太多了。

就不复制过来了。给大家了解一下这款的成分。

每粒含100毫克DHA,并加入了天然鲜橙精华,天然罗汉果精华辟除鱼腥味。

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一瓶是有60粒,像我女儿这样不满6岁的的一天一颗即可满足对DHA的需求。

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CATALO美国家得路深海鱼油儿童软胶囊不同于其他的深海鱼油,是选用优质天然无污染深海鱼,并采用独特先进科技,制造出DHA:EPA是4:1的比例,特别针对补充儿童脑部及眼睛发展所需,同时有助改善容易敏感的体质,维持身体健康,市面很少品牌可以做到这一点。

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这款深海鱼油我还发现吸收特别好,在手背上看上去是比较油的,但是吸收非常快。内服的胶囊质地就是担心不被吸收。这款完全不会,放在温水里一会儿就溶解了。

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现在小孩的近视问题越来越严重,尽量要少让孩子接触数码产品,手机,IPAD等等。

这些都是极度伤眼睛的。就算大人玩几个小时眼睛都会不舒服。

小孩子更别提了。视力问题是影响以后很多事情的关键。

虽然DHA可以补充眼部营养,但毕竟不是防治近视,所以服用深海鱼油后数码产品也要少接触为妙。

内外一起保养。

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而我经常会给女儿买一些益智类的东西,比如拼图

魔方,积木,认字卡片等等。让孩子发现更多有趣的东西。

不仅仅是数码产品里的动画片和游戏。也更能增强女儿的动手能力。

现在她基本可以自己剪纸。剪的非常好。小动物都不会剪烂。

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这种小拼图,基本上1-2分钟就可以搞定一个,大的拼图时间就久一些。

她特别喜欢拼图,能锻炼动手能力又能增强记忆力。


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女儿现在特别喜欢吃这款深海鱼油胶囊,每一次都咬破。

说里面的味道特别好。有橙子味道。恨不得每天吃几颗。

看她高兴的样子就知道多爱吃了!

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会有妹纸不知道这个深海鱼油到底要什么时候吃比较合适。

它适合的人群很广。孕妇、学习中儿童、发育中儿童、关注眼睛及脑部发展、 偏食、少吃深海鱼类、经常吃快餐,关注心脑血管健康者都可以服用。所以完全放心。就是不同的人群所服用的数量不一样而已。可以刺破胶囊将鱼油加入食物中或直接食用,餐后食用就可以了。

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在最后晶晶必须要分享一下DHA,很多人都比较盲目的。

在人类大脑发育过程中需要大量DHA。那什么是DHA呢?DHA属于一种人体必需的长链不饱和脂肪酸,DHA占大脑脂质中的10%,并存在于人的视网膜及母乳中。DHA人体自身无法合成,需要通过向外界摄入经转化而成。DHA又俗称“脑黄金”、“聪明因子”。

而孕妇和胎儿的需求量是最大的,在怀孕和哺乳期摄入DHA能提高婴幼儿智商7分,视力提高0.2%。而且孕早期补充的DHA其作用一直可以持续到出生后4岁。

SO,这些口服品是完全有需要的,钙片,深海鱼油DHA都是可以从孕期就开始吃的。

坚持下来真的会发现女儿的智力发育以及视力都是非常优秀。养育孩子是很辛苦的。

但是孩子的健康成长是我们最大的幸福。

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晶晶身边总有很多更年轻的妈咪,在家里带小孩很无聊,除开吃就是睡,其实可以适当给宝宝做一些身体按摩操。

这样有助于血液循环和身体发育。我当时坚持每天都给我女儿做,现在身高算是班上偏高的。而且体质很好。很少生病。

吃的很多但是也不长肉,简直就是比我这个老妈身材好百倍!所以一些按摩的操还是从小都要做的。

首先三下是拉一层皮,第四下,是拉的很上,使劲拉一下,不要太大劲。以免弄疼宝宝哦。一直往上拉,三下一下重的。前三下指示稍微带动拉一下而已。

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下面这个就是运动操。每天睡觉前按摩操。可以早上醒来后运动操或者下午午睡后。能促进宝宝走路,长高,关节的运动。

首先先绷直双腿,然后抬起。。

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然后让腿部成为7字形。

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接下来让整个人成为L形。

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她感觉很好玩。哈哈哈。一个劲的笑。囧~~

然后是踩单车的动作。让她自己能自主的腿部弯曲和伸直。。

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然后就摆出这样的动作~~伸缩1-2次即可。

还可以告诉她。青蛙就是这样的。

虽然她也许还听不懂。但是1-3岁是模仿能力最强的。

可以多和她交流和沟通。

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单腿伸直。这样锻炼脚步踝关节。脚底板可以适当按摩下。

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首先向左边

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向右边。这样来回的做~要四周,上下左右,前后都要转到。可以锻炼她的脚踝关键~~

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然后是手哦,两手拉直。

然后放并排,收拢。

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一下放开一下收拢然后再往上,然后再放开。这样的顺序循环来做。

宝宝的操和按摩都教完了~新妈妈们都学好了吗~

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晶晶后面还会分享一些关于育儿方面的噢~~

喜欢的记得关注晶晶微博@无敌晶小妞

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